جدول व्यायाम شخصي مجاني

تستطيع الحصول على خطة ممارسات شخصي بالمجان عبر web. توجد عدة المواقع that offer قائمة تمارين Unique, صممت خصيصا for both و للأطفال. يمكن pick قائمة تمارين uses تخصصات مختلفة, مثل التدريب, ركوب الدراجات, وstren